Asertywność: Sztuka Pewnego Siebie Komunikowania
Odkryj w sobie siłę asertywności!
Szkolenie "Asertywna komunikacja - czym jest, a czym nie jest?"
Czujesz się niepewnie w kontaktach z innymi?
Masz problem z wyrażaniem swoich potrzeb?
Chcesz nauczyć się odmawiać bez poczucia winy?
Jeśli tak, to szkolenie jest dla Ciebie!
Cele szkolenia „Asertywna komunikacja – czym jest, a czym nie jest?”
Głównym celem szkolenia jest nauczenie uczestników efektywnej i asertywnej komunikacji w różnych sytuacjach życiowych.
Szczegółowe cele szkolenia obejmują:
Zrozumienie czym jest asertywność i dlaczego jest tak ważna w życiu zawodowym i prywatnym.
Rozpoznanie mitów na temat asertywności i unikanie typowych błędów.
Nauka odróżniania agresji, bierności i asertywności.
Zidentyfikowanie przyczyn i skutków nieasertywnych zachowań.
Poznanie korzyści płynących z asertywności.
Korzyści z udziału w szkoleniu:
W życiu zawodowym:
- Poprawić swoje relacje z przełożonymi i współpracownikami.
- Zwiększyć swoją efektywność w pracy.
- Umieć negocjować warunki pracy i płacy.
- Potrafić odmówić wykonywania dodatkowych obowiązków.
- Umieć przedstawiać swoje pomysły i bronić swojego stanowiska.
- Budować swoją markę osobistą i awansować w firmie.
W życiu prywatnym:
- Nauczyć się mówić „nie” bez poczucia winy.
- Stawiać granice w relacjach z innymi ludźmi.
- Skutecznie wyrażać swoje potrzeby i oczekiwania.
- Umieć rozwiązywać konflikty w sposób konstruktywny.
- Budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje.
- Poprawić swoje samopoczucie i poziom pewności siebie.
Dodatkowo:
- Zredukować poziom stresu.
- Poprawić swoje umiejętności komunikacyjne.
- Wzmocnić swoje poczucie wartości.
- Nauczyć się dbać o siebie i swoje potrzeby.
- Zwiększyć swoją asertywność w każdej sferze życia.
Program szkolenia:
Szkolenie dwudniowe w wymiarze 14 godzin zegarowych
- Czym jest pewność siebie?
- Wprowadzenie do tematu
- Pewność siebie w teorii
- Pewność siebie w praktyce
- Świadomość siebie
- Twoje wartości
- Twoja autentyczność
- Koło marzeń i aspiracji
- Zasoby i deficyty
- Twoje umiejętności
- Twoje mocne strony i sukcesy
- Asertywna komunikacja w relacjach z innymi Typy postaw: (agresywna, pasywna, manipulacyjna, asertywna)
- Praktyczne techniki efektywnej i skutecznej komunikacji
- komunikat typu TY i komunikat typu JA wyrażanie krytyki, pochwał i niezadowolenia udzielanie feedbacku odmawianie konfrontacja przekonań
Trenerka prowadząca
Martyna Lisiewska
Certyfikowana Trenerka Biznesu, konsultantka, pedagog i absolwentka psychologii w biznesie. . Więcej o Trenerze w zakładce Trenerzy.
Ceny i terminy
Nie czekaj - zapisz się na szkolenie już dziś