Asertywność: Sztuka Pewnego Siebie Komunikowania

Odkryj w sobie siłę asertywności!

Szkolenie "Asertywna komunikacja - czym jest, a czym nie jest?"

Czujesz się niepewnie w kontaktach z innymi?

Masz problem z wyrażaniem swoich potrzeb?

Chcesz nauczyć się odmawiać bez poczucia winy?

Jeśli tak, to szkolenie jest dla Ciebie!

Cele szkolenia „Asertywna komunikacja – czym jest, a czym nie jest?”
Głównym celem szkolenia jest nauczenie uczestników efektywnej i asertywnej komunikacji w różnych sytuacjach życiowych.
Szczegółowe cele szkolenia obejmują:
Zrozumienie czym jest asertywność i dlaczego jest tak ważna w życiu zawodowym i prywatnym.
Rozpoznanie mitów na temat asertywności i unikanie typowych błędów.
Nauka odróżniania agresji, bierności i asertywności.
Zidentyfikowanie przyczyn i skutków nieasertywnych zachowań.
Poznanie korzyści płynących z asertywności.

Korzyści z udziału w szkoleniu:

W życiu zawodowym:

  • Poprawić swoje relacje z przełożonymi i współpracownikami.
  • Zwiększyć swoją efektywność w pracy.
  • Umieć negocjować warunki pracy i płacy.
  • Potrafić odmówić wykonywania dodatkowych obowiązków.
  • Umieć przedstawiać swoje pomysły i bronić swojego stanowiska.
  • Budować swoją markę osobistą i awansować w firmie.

W życiu prywatnym:

  • Nauczyć się mówić „nie” bez poczucia winy.
  • Stawiać granice w relacjach z innymi ludźmi.
  • Skutecznie wyrażać swoje potrzeby i oczekiwania.
  • Umieć rozwiązywać konflikty w sposób konstruktywny.
  • Budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje.
  • Poprawić swoje samopoczucie i poziom pewności siebie.

Dodatkowo:

  • Zredukować poziom stresu.
  • Poprawić swoje umiejętności komunikacyjne.
  • Wzmocnić swoje poczucie wartości.
  • Nauczyć się dbać o siebie i swoje potrzeby.
  • Zwiększyć swoją asertywność w każdej sferze życia.

Program szkolenia:

Szkolenie dwudniowe w wymiarze 14 godzin zegarowych

  1. Czym jest pewność siebie?
  • Wprowadzenie do tematu
  • Pewność siebie w teorii
  • Pewność siebie w praktyce 
  1. Świadomość siebie
  • Twoje wartości
  • Twoja autentyczność
  • Koło marzeń i aspiracji
  1. Zasoby i deficyty
  • Twoje umiejętności
  • Twoje mocne strony i sukcesy
  1. Asertywna komunikacja w relacjach z innymi Typy postaw: (agresywna, pasywna, manipulacyjna, asertywna)
  • Praktyczne techniki efektywnej i skutecznej komunikacji
  • komunikat typu TY i komunikat typu JA wyrażanie krytyki, pochwał i niezadowolenia udzielanie feedbacku odmawianie konfrontacja przekonań

Trenerka prowadząca

Martyna Lisiewska

Certyfikowana Trenerka Biznesu, konsultantka, pedagog i absolwentka psychologii w biznesie. . Więcej o Trenerze w zakładce Trenerzy.

Ceny i terminy

Nie czekaj - zapisz się na szkolenie już dziś

Szkolenie Stacjonarne

PLN 999 Brutto
  • Enhanced Security

Szkolenie on-line

PLN 999 Brutto
  • Enhanced Security

Szkolenie "Asertywna komunikacja - czym jest, a czym nie jest?" to inwestycja w siebie, która zwróci Ci się z nawiązką w postaci:Lepszych relacji z ludźmi. Większej satysfakcji z życia. Sukcesów w życiu zawodowym i prywatnym. Jeśli chcesz zmienić swoje życie na lepsze, to szkolenie jest dla Ciebie!

Scroll to Top